Vind je Flow
In 6 maanden blijvend je gezondheidsdoel bereiken.
Je hebt het al zo vaak geprobeerd. En elke keer sluipt dezelfde vraag terug: waarom lukt het mij niet? De kern zit niet in nóg meer weten over gezond eten, dat weet je waarschijnlijk allang. Het gaat erom te snappen waaróm het je tot nu toe niet lukte, en te ontdekken wat wel voor jou werkt.
Wat als gezond leven geen strijd meer hoeft te zijn?
Vind je Flow
In 6 maanden blijvend je gezondheidsdoel bereiken.
Je hebt het al zo vaak geprobeerd. En elke keer sluipt dezelfde vraag terug: waarom lukt het mij niet? De kern zit niet in nóg meer weten over gezond eten, dat weet je waarschijnlijk allang. Het gaat erom te snappen waaróm het je tot nu toe niet lukte, en te ontdekken wat wel voor jou werkt.
Wat als gezond leven geen strijd meer hoeft te zijn?
Vind je Flow
In 6 maanden blijvend je gezondheidsdoel bereiken.
Je hebt het al zo vaak geprobeerd. En elke keer sluipt dezelfde vraag terug: waarom lukt het mij niet? De kern zit niet in nóg meer weten over gezond eten, dat weet je waarschijnlijk allang. Het gaat erom te snappen waaróm het je tot nu toe niet lukte, en te ontdekken wat wel voor jou werkt.
Wat als gezond leven geen strijd meer hoeft te zijn?
HERKeN JE DiT?
Je hebt je écht ingezet, en toch verandert er niks op de weegschaal. Soms verlies je het vertrouwen in jezelf: waarom lukt het mij niet, doe ik iets niet goed?
Je hebt de afgelopen jaren van alles geprobeerd. Een dieet, een app, een strak schema. Voornemens die een paar weken stand hielden. Tot er één drukke week voorbijkomt en de bestel-app weer tevoorschijn komt. En achteraf baal je van jezelf.
Je staat voor de spiegel met je favoriete jurk aan, maar hij past niet meer. Je kiest iets anders uit de kast die ook nog maar net past. De rest van de dag voel je je slecht over jezelf.
Je komt 's avonds op van een lange dag, te weinig fut om nog gezond te koken, dus wordt het toch weer iets snels en ongezonds. En achteraf dat schuldgevoel: waarom doe ik dit steeds?
En elke keer datzelfde gevoel van falen: het lukt me wéér niet, en ik weet niet eens of ik het nog wel kan.
En ondertussen weet je: er is meer mogelijk. Een gezond lichaam waarmee je elke ochtend vol energie op staat. Een leven waarin je moeiteloos doet wat jij belangrijk vindt, in plaats van je halverwege de dag leeg te voelen.
Je hebt je écht ingezet, en toch verandert er niks op de weegschaal. Soms verlies je het vertrouwen in jezelf: waarom lukt het mij niet, doe ik iets niet goed?
Je hebt de afgelopen jaren van alles geprobeerd. Een dieet, een app, een strak schema. Voornemens die een paar weken stand hielden. Tot er één drukke week voorbijkomt en de bestel-app weer tevoorschijn komt. En achteraf baal je van jezelf.
Je staat voor de spiegel met je favoriete jurk aan, maar hij past niet meer. Je kiest iets anders uit de kast die ook nog maar net past. De rest van de dag voel je je slecht over jezelf.
Je komt 's avonds op van een lange dag, te weinig fut om nog gezond te koken, dus wordt het toch weer iets snels en ongezonds. En achteraf dat schuldgevoel: waarom doe ik dit steeds?
En elke keer datzelfde gevoel van falen: het lukt me wéér niet, en ik weet niet eens of ik het nog wel kan.
En ondertussen weet je: er is meer mogelijk. Een gezond lichaam waarmee je elke ochtend vol energie op staat. Een leven waarin je moeiteloos doet wat jij belangrijk vindt, in plaats van je halverwege de dag leeg te voelen.
Hoe zou het voor je zijn alS...
je eindelijk weet dat het nooit aan jou lag, maar aan de aanpak. Dat het wél kan, ook voor jou.
je 's avonds niet meer twijfelt wat je gaat koken, omdat de ingrediënten voor een lekkere en gezonde maaltijd al klaar liggen en je dit moeiteloos in elkaar draait.
je precies voelt en weet wat jouw lichaam nodig heeft, zonder dat je je aan een of ander dieet hoeft te houden.
een drukke week je niet meer van je doel afbrengt, omdat je zelf weet hoe je bijstuurt zodra je van je pad afraakt.
je 's ochtends voor je kast staat en je met plezier je favoriete kleding aankan.
je geen streng dieet hoeft te volgen dat je maar een paar weken volhoudt. Wel een leefstijl die vanzelfsprekend goed voor je werkt omdat deze voortkomt uit een berg goede gewoontes die je jezelf hebt aangeleerd.
je eindelijk weet dat het nooit aan jou lag, maar aan de aanpak. Dat het wél kan, ook voor jou.
je 's avonds niet meer twijfelt wat je gaat koken, omdat de ingrediënten voor een lekkere en gezonde maaltijd al klaar liggen en je dit moeiteloos in elkaar draait.
je precies voelt en weet wat jouw lichaam nodig heeft, zonder dat je je aan een of ander dieet hoeft te houden.
een drukke week je niet meer van je doel afbrengt, omdat je zelf weet hoe je bijstuurt zodra je van je pad afraakt.
je 's ochtends voor je kast staat en je met plezier je favoriete kleding aankan.
je geen streng dieet hoeft te volgen dat je maar een paar weken volhoudt. Wel een leefstijl die vanzelfsprekend goed voor je werkt omdat deze voortkomt uit een berg goede gewoontes die je jezelf hebt aangeleerd.
Dit is mogelijk met "Vind je FlOW"
Het is niet een gebrek aan kennis dat ervoor zorgt dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen en valkuilen. Het is een gebrek aan de juiste toepassing. Want laten we eerlijk zijn: jij weet waarschijnlijk in theorie ook wel wat je zou moeten, maar waarom lukt het je dan niet in het dagelijkse leven? Het lag dus nooit aan jou, of aan te weinig wilskracht. Het lag aan de aanpak.
Met Het Flow Kompas-model leer ik je naar je eigen situatie kijken vanuit helikopterview. Je leert precies wat je tegenhoudt om je doelen te bereiken, maar vooral wat wél voor jou werkt. De inzichten die je in dit traject opdoet gaan we direct stap voor stap toepassen. Zo creëer je uiteindelijk precies de route die past bij jouw leven. Een route waar je altijd weer naar terug kan keren en die zorgt voor blijvend resultaat. Ook als het leven weer eens tegenzit
Het is niet een gebrek aan kennis dat ervoor zorgt dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen en valkuilen. Het is een gebrek aan de juiste toepassing. Want laten we eerlijk zijn: jij weet waarschijnlijk in theorie ook wel wat je zou moeten, maar waarom lukt het je dan niet in het dagelijkse leven? Het lag dus nooit aan jou, of aan te weinig wilskracht. Het lag aan de aanpak.
Met Het Flow Kompas-model leer ik je naar je eigen situatie kijken vanuit helikopterview. Je leert precies wat je tegenhoudt om je doelen te bereiken, maar vooral wat wél voor jou werkt. De inzichten die je in dit traject opdoet gaan we direct stap voor stap toepassen. Zo creëer je uiteindelijk precies de route die past bij jouw leven. Een route waar je altijd weer naar terug kan keren en die zorgt voor blijvend resultaat. Ook als het leven weer eens tegenzit
Vind je Flow is een perSoonlIjk trAject
van 6 maanden, opgebouwd uIt:
Een uitgebreid intakeformulier waarbij je al een hoop inzicht krijgt in hoe je ervoor staat.
Een langere Kick-off sessie waarin we je situatie en doelen in kaart brengen, en je blokkades en valkuilen ontmaskeren. Hier leggen we direct al de basis van jouw unieke roadmap voor het verdere traject.
Jouw persoonlijke Flow Kompas (PDF of A3 poster) die de leidraad is voor alle sessies en de basis vormt voor het traject.
5 maandelijkse sessies waarna jij altijd precies weet hoe je de volgende stappen in de praktijk kunt brengen en zelf kan bijsturen.
Incheck-momenten via app of mail tussen onze sessies door, zodat je er nooit alleen voor staat.
Concreet eetplan met heel veel voedzame recepten waardoor je je niet meer hoeft af te vragen wat je moet eten.
Praktische materialen en hand-outs die jou helpen bij het behalen van jouw doel en je onderweg steun bieden.
Een fysieke journal: Het Grow Journal waarin je dagelijkse doelen stelt, reflecteert en steeds meer een andere leefstijl ontwikkelt met kleine stapjes.
De sessies kunnen zowel online als in mijn praktijk in Hilversum. Bij sessies in Hilversum krijg je de poster in gedrukte vorm, bij online sessies de PDF-versie.
Ik geloof niet in losse sessies als je grote doelen hebt. Blijvende verandering ontstaat niet in een eenmalig moment. Het is een proces van trial en error. Jezelf ontdekken en deze inzichten op de juiste manier toepassen. Dat bouwen we samen op, zodat je na het behalen van je doelen weet wat je moet doen als je terugvalt in oud gedrag.
Een uitgebreid intakeformulier waarbij je al een hoop inzicht krijgt in hoe je ervoor staat.
Een langere Kick-off sessie waarin we je situatie en doelen in kaart brengen, en je blokkades en valkuilen ontmaskeren. Hier leggen we direct al de basis van jouw unieke roadmap voor het verdere traject.
Jouw persoonlijke Flow Kompas (PDF of A3 poster) die de leidraad is voor alle sessies en de basis vormt voor het traject.
5 maandelijkse sessies waarna jij altijd precies weet hoe je de volgende stappen in de praktijk kunt brengen en zelf kan bijsturen.
Incheck-momenten via app of mail tussen onze sessies door, zodat je er nooit alleen voor staat.
Concreet eetplan met heel veel voedzame recepten waardoor je je niet meer hoeft af te vragen wat je moet eten.
Praktische materialen en hand-outs die jou helpen bij het behalen van jouw doel en je onderweg steun bieden.
Een fysieke journal: Het Grow Journal waarin je dagelijkse doelen stelt, reflecteert en steeds meer een andere leefstijl ontwikkelt met kleine stapjes.
De sessies kunnen zowel online als in mijn praktijk in Hilversum. Bij sessies in Hilversum krijg je de poster in gedrukte vorm, bij online sessies de PDF-versie.
Ik geloof niet in losse sessies als je grote doelen hebt. Blijvende verandering ontstaat niet in een eenmalig moment. Het is een proces van trial en error. Jezelf ontdekken en deze inzichten op de juiste manier toepassen. Dat bouwen we samen op, zodat je na het behalen van je doelen weet wat je moet doen als je terugvalt in oud gedrag.
DIt is wat het tRaject je oplEvert
Je 6 maanden-doel bereikt. En dat doordat je slimmer bent gaan werken, niet harder voor jezelf bent geworden.
Een eigen kompas. Je kunt zelf je Flow Kompas gebruiken om bij te sturen zodra je van je pad afraakt, zodat je snel de regie weer in handen hebt.
Lichaamskennis. Je weet en voelt waar jouw lichaam goed op reageert, wat je nodig hebt om energiek en gezond te zijn.
Een moeiteloos ritme. Een flow in je eet- en leefpatroon waarin je 's avonds niet meer hoeft na te denken over wat je gaat koken.
Een leven dat past bij wie je bent. Niet nog een random dieet dat maar korte tijd werkt, maar een leefstijl die zorgt dat jij je doelen behaalt én bijdraagt aan de manier waarop jij wilt leven.
Je 6 maanden-doel bereikt. En dat doordat je slimmer bent gaan werken, niet harder voor jezelf bent geworden.
Een eigen kompas. Je kunt zelf je Flow Kompas gebruiken om bij te sturen zodra je van je pad afraakt, zodat je snel de regie weer in handen hebt.
Lichaamskennis. Je weet en voelt waar jouw lichaam goed op reageert, wat je nodig hebt om energiek en gezond te zijn.
Een moeiteloos ritme. Een flow in je eet- en leefpatroon waarin je 's avonds niet meer hoeft na te denken over wat je gaat koken.
Een leven dat past bij wie je bent. Niet nog een random dieet dat maar korte tijd werkt, maar een leefstijl die zorgt dat jij je doelen behaalt én bijdraagt aan de manier waarop jij wilt leven.
Graag stel ik me voor...
Ik ben Lisa, diëtist en leefstijlcoach in één. Ik weet dat goed voor jezelf zorgen kan voelen als een flinke uitdaging, zeker als je al vaker iets hebt geprobeerd dat niet beklijfde. Het is mijn missie om de flow van een gezond en fijn leven te vergroten.
En dat hoef je niet alleen te doen: met mij als coach naast je wordt het niet alleen effectiever, maar ook leuker. Wil je meer weten over mijn verhaal en opleidingen? Dat lees je op Over Lisa.
Graag stel ik me voor...
Ik ben Lisa, diëtist en leefstijlcoach in één. Ik weet dat goed voor jezelf zorgen kan voelen als een flinke uitdaging, zeker als je al vaker iets hebt geprobeerd dat niet beklijfde. Het is mijn missie om de flow van een gezond en fijn leven te vergroten.
En dat hoef je niet alleen te doen: met mij als coach naast je wordt het niet alleen effectiever, maar ook leuker. Wil je meer weten over mijn verhaal en opleidingen? Dat lees je op Over Lisa.
Graag stel ik me voor...
Ik ben Lisa, diëtist en leefstijlcoach in één. Ik weet dat goed voor jezelf zorgen kan voelen als een flinke uitdaging, zeker als je al vaker iets hebt geprobeerd dat niet beklijfde. Het is mijn missie om de flow van een gezond en fijn leven te vergroten.
En dat hoef je niet alleen te doen: met mij als coach naast je wordt het niet alleen effectiever, maar ook leuker. Wil je meer weten over mijn verhaal en opleidingen? Dat lees je op Over Lisa.
Investering
De investering voor Vind je Flow is €649 voor het volledige traject van 6 maanden. Deze prijs is vrijgesteld van BTW.
Betaling in termijnen is mogelijk, en omdat ik geregistreerd diëtist ben, krijg je mogelijk per kalenderjaar 144 tot 270 euro terug van je zorgverzekering.
Check mijn Veelgestelde vragen hieronder voor meer informatie.
Benieuwd of dIt trAject ietS voor jou is?
Plan dan een gratis Ontdek-gesprek in als startpunt. We kijken samen naar jouw situatie, en ik geef je sowieso 3 persoonlijke handvatten om direct mee verder te kunnen.
VeelgestelDe vrAgen
Kan ik ook losse sessies boeken in plaats van het hele traject?
Nee, ik bied bewust alleen dit traject aan. Een losse sessie geeft je vooral kennis, terwijl de meeste mensen die al grotendeels hebben. Wat ontbreekt is de tijd en begeleiding om het ook echt vast te houden, en met dit traject kunnen we echt de diepte in. Heb je twijfels of dit traject iets voor jou is? We kunnen ook een Kick-off inplannen en een start maken. Dit kost 180 euro. Als je daarna alsnog voor het traject kiest, hoef je deze Kick-off niet los te betalen.
Wordt het traject vergoed?
De investering voor Vind je Flow is €649 voor het volledige traject van 6 maanden. Dit bedrag is vrijgesteld van btw. Omdat ik geregistreerd diëtist ben, wordt dieetadvisering bij een medische indicatie (zoals overgewicht) vanuit de basisverzekering vergoed: 3 uur per kalenderjaar, eventueel aangevuld met extra uren vanuit je aanvullende verzekering. Afhankelijk van hoe uitgebreid je polis is, krijg je hiervan een deel of alles vergoed. Het traject omvat meer uren dan dit, dus de vergoeding dekt een deel van de investering. Let op: voor volwassenen gaat deze zorg eerst van je eigen risico af (€385 in 2026). Heb je dat dit jaar al verbruikt door andere zorgkosten, dan kun je afhankelijk van je verzekering zo'n €144 tot €270 per kalenderjaar terugkrijgen. Je betaalt het traject eerst zelf. Op verzoek ontvang je halverwege en/of aan het einde een factuur die je bij je zorgverzekeraar kunt indienen. Soms heb je wel een verwijsbrief nodig van een arts. Wil je aanspraak maken op vergoeding, laat het mij dan weten en dan kijk ik met je mee.
Ik heb al vaker begeleiding gehad en het hield nooit stand. Waarom zou dit anders zijn?
Omdat het probleem meestal niet bij kennis zit, maar bij toepassing. Vind je Flow is juist gebouwd om dat te doorbreken: met het Flow Kompas leer je zelf herkennen wat je tegenhoudt, en blijven we er gedurende 6 maanden samen bovenop zitten totdat het een gewoonte is geworden.
Wat is het Flow Kompas?
Het Flow Kompas is een methode die ik zelf heb ontwikkeld, met raakvlakken met het bekende Outcome-model. Het is een visuele weergave van jouw proces: we brengen samen in kaart waar je naartoe wilt (je doel), waar je nu staat, en welke hulpbronnen én belemmeringen daarbij een rol spelen. Door dat zichtbaar te maken, zie je in één oogopslag wat je vooruithelpt en wat je tegenhoudt. Vervolgens vertalen we dat naar jouw dagelijkse leefstijl, zodat het geen theorie blijft maar iets waar je concreet mee aan de slag kunt. Raak je van je pad af, dan pak je je kompas erbij en weet je precies hoe je bijstuurt. Je krijgt het als PDF of A3-poster, zodat het ook na het traject je houvast blijft.
Waar vinden de sessies plaats?
De sessies kunnen bij mij in Hilversum (op loopafstand van station Hilversum), volledig online, of een combinatie van beide. Jij kiest wat het beste past bij jouw agenda en voorkeur, en dat mag gedurende het traject ook veranderen. Even op reis of een drukke week? Dan doen we die sessie gewoon online.
Hoeveel tijd kost dit me per week?
Naast de Kick-off sessie van 1,5 uur en de 5 vervolgsessies van 45 minuten, verspreid over 6 maanden, is er tussen de sessies door contact via WhatsApp of mail. Daarbij is het wenselijk om vooral thuis aan de slag te gaan met de focuspunten en eventuele recepten en opdrachten. Juist door te doen leer je. Maar we kijken wat voor jou haalbaar is.
Moet ik al ervaring hebben met plantaardig eten?
Volledig plantaardig eten is geen vereiste, maar mijn adviezen en recepten zijn wel plantaardig. In dit traject gaan we het ook hebben over andere onderwerpen dan voeding.
VeelgestelDe vrAgen
Kan ik ook losse sessies boeken in plaats van het hele traject?
Nee, ik bied bewust alleen dit traject aan. Een losse sessie geeft je vooral kennis, terwijl de meeste mensen die al grotendeels hebben. Wat ontbreekt is de tijd en begeleiding om het ook echt vast te houden, en met dit traject kunnen we echt de diepte in. Heb je twijfels of dit traject iets voor jou is? We kunnen ook een Kick-off inplannen en een start maken. Dit kost 180 euro. Als je daarna alsnog voor het traject kiest, hoef je deze Kick-off niet los te betalen.
Wordt het traject vergoed?
De investering voor Vind je Flow is €649 voor het volledige traject van 6 maanden. Dit bedrag is vrijgesteld van btw. Omdat ik geregistreerd diëtist ben, wordt dieetadvisering bij een medische indicatie (zoals overgewicht) vanuit de basisverzekering vergoed: 3 uur per kalenderjaar, eventueel aangevuld met extra uren vanuit je aanvullende verzekering. Afhankelijk van hoe uitgebreid je polis is, krijg je hiervan een deel of alles vergoed. Het traject omvat meer uren dan dit, dus de vergoeding dekt een deel van de investering. Let op: voor volwassenen gaat deze zorg eerst van je eigen risico af (€385 in 2026). Heb je dat dit jaar al verbruikt door andere zorgkosten, dan kun je afhankelijk van je verzekering zo'n €144 tot €270 per kalenderjaar terugkrijgen. Je betaalt het traject eerst zelf. Op verzoek ontvang je halverwege en/of aan het einde een factuur die je bij je zorgverzekeraar kunt indienen. Soms heb je wel een verwijsbrief nodig van een arts. Wil je aanspraak maken op vergoeding, laat het mij dan weten en dan kijk ik met je mee.
Ik heb al vaker begeleiding gehad en het hield nooit stand. Waarom zou dit anders zijn?
Omdat het probleem meestal niet bij kennis zit, maar bij toepassing. Vind je Flow is juist gebouwd om dat te doorbreken: met het Flow Kompas leer je zelf herkennen wat je tegenhoudt, en blijven we er gedurende 6 maanden samen bovenop zitten totdat het een gewoonte is geworden.
Wat is het Flow Kompas?
Het Flow Kompas is een methode die ik zelf heb ontwikkeld, met raakvlakken met het bekende Outcome-model. Het is een visuele weergave van jouw proces: we brengen samen in kaart waar je naartoe wilt (je doel), waar je nu staat, en welke hulpbronnen én belemmeringen daarbij een rol spelen. Door dat zichtbaar te maken, zie je in één oogopslag wat je vooruithelpt en wat je tegenhoudt. Vervolgens vertalen we dat naar jouw dagelijkse leefstijl, zodat het geen theorie blijft maar iets waar je concreet mee aan de slag kunt. Raak je van je pad af, dan pak je je kompas erbij en weet je precies hoe je bijstuurt. Je krijgt het als PDF of A3-poster, zodat het ook na het traject je houvast blijft.
Waar vinden de sessies plaats?
De sessies kunnen bij mij in Hilversum (op loopafstand van station Hilversum), volledig online, of een combinatie van beide. Jij kiest wat het beste past bij jouw agenda en voorkeur, en dat mag gedurende het traject ook veranderen. Even op reis of een drukke week? Dan doen we die sessie gewoon online.
Hoeveel tijd kost dit me per week?
Naast de Kick-off sessie van 1,5 uur en de 5 vervolgsessies van 45 minuten, verspreid over 6 maanden, is er tussen de sessies door contact via WhatsApp of mail. Daarbij is het wenselijk om vooral thuis aan de slag te gaan met de focuspunten en eventuele recepten en opdrachten. Juist door te doen leer je. Maar we kijken wat voor jou haalbaar is.
Moet ik al ervaring hebben met plantaardig eten?
Volledig plantaardig eten is geen vereiste, maar mijn adviezen en recepten zijn wel plantaardig. In dit traject gaan we het ook hebben over andere onderwerpen dan voeding.
VeelgestelDe vrAgen
Kan ik ook losse sessies boeken in plaats van het hele traject?
Nee, ik bied bewust alleen dit traject aan. Een losse sessie geeft je vooral kennis, terwijl de meeste mensen die al grotendeels hebben. Wat ontbreekt is de tijd en begeleiding om het ook echt vast te houden, en met dit traject kunnen we echt de diepte in. Heb je twijfels of dit traject iets voor jou is? We kunnen ook een Kick-off inplannen en een start maken. Dit kost 180 euro. Als je daarna alsnog voor het traject kiest, hoef je deze Kick-off niet los te betalen.
Wordt het traject vergoed?
De investering voor Vind je Flow is €649 voor het volledige traject van 6 maanden. Dit bedrag is vrijgesteld van btw. Omdat ik geregistreerd diëtist ben, wordt dieetadvisering bij een medische indicatie (zoals overgewicht) vanuit de basisverzekering vergoed: 3 uur per kalenderjaar, eventueel aangevuld met extra uren vanuit je aanvullende verzekering. Afhankelijk van hoe uitgebreid je polis is, krijg je hiervan een deel of alles vergoed. Het traject omvat meer uren dan dit, dus de vergoeding dekt een deel van de investering. Let op: voor volwassenen gaat deze zorg eerst van je eigen risico af (€385 in 2026). Heb je dat dit jaar al verbruikt door andere zorgkosten, dan kun je afhankelijk van je verzekering zo'n €144 tot €270 per kalenderjaar terugkrijgen. Je betaalt het traject eerst zelf. Op verzoek ontvang je halverwege en/of aan het einde een factuur die je bij je zorgverzekeraar kunt indienen. Soms heb je wel een verwijsbrief nodig van een arts. Wil je aanspraak maken op vergoeding, laat het mij dan weten en dan kijk ik met je mee.
Ik heb al vaker begeleiding gehad en het hield nooit stand. Waarom zou dit anders zijn?
Omdat het probleem meestal niet bij kennis zit, maar bij toepassing. Vind je Flow is juist gebouwd om dat te doorbreken: met het Flow Kompas leer je zelf herkennen wat je tegenhoudt, en blijven we er gedurende 6 maanden samen bovenop zitten totdat het een gewoonte is geworden.
Wat is het Flow Kompas?
Het Flow Kompas is een methode die ik zelf heb ontwikkeld, met raakvlakken met het bekende Outcome-model. Het is een visuele weergave van jouw proces: we brengen samen in kaart waar je naartoe wilt (je doel), waar je nu staat, en welke hulpbronnen én belemmeringen daarbij een rol spelen. Door dat zichtbaar te maken, zie je in één oogopslag wat je vooruithelpt en wat je tegenhoudt. Vervolgens vertalen we dat naar jouw dagelijkse leefstijl, zodat het geen theorie blijft maar iets waar je concreet mee aan de slag kunt. Raak je van je pad af, dan pak je je kompas erbij en weet je precies hoe je bijstuurt. Je krijgt het als PDF of A3-poster, zodat het ook na het traject je houvast blijft.
Waar vinden de sessies plaats?
De sessies kunnen bij mij in Hilversum (op loopafstand van station Hilversum), volledig online, of een combinatie van beide. Jij kiest wat het beste past bij jouw agenda en voorkeur, en dat mag gedurende het traject ook veranderen. Even op reis of een drukke week? Dan doen we die sessie gewoon online.
Hoeveel tijd kost dit me per week?
Naast de Kick-off sessie van 1,5 uur en de 5 vervolgsessies van 45 minuten, verspreid over 6 maanden, is er tussen de sessies door contact via WhatsApp of mail. Daarbij is het wenselijk om vooral thuis aan de slag te gaan met de focuspunten en eventuele recepten en opdrachten. Juist door te doen leer je. Maar we kijken wat voor jou haalbaar is.
Moet ik al ervaring hebben met plantaardig eten?
Volledig plantaardig eten is geen vereiste, maar mijn adviezen en recepten zijn wel plantaardig. In dit traject gaan we het ook hebben over andere onderwerpen dan voeding.
Maandelijks een inspirerende nieuwsbrief in je inbox?